MCT오일1 당질개선-키토제닉 다이어트3 MCT오일이란? MCT오일이란? 요즘 방탄커피의 유명세로 MCT오일에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. MCT(medium chain trigyyeceride:중쇄지방산)오일은 코코넛 등의 종자에서 만들어지는데, 구성하는 사슬 구조가 짧아서 체내에 들어오면 흡수되기 쉬운 중쇄지방산오일입니다. MCT오일을 섭취할 때에는 당질조절을 병행할 필요가 있습니다. 당질제한 여부에 따라 체내에서 작동하는 에너지회로가 달라지기 때문입니다. 당질을 섭취하면 '해당계'라는 당질회로가 먼저 작동합니다. 그러나 당질을 제한하면 당질회로 대신 간에서 지방으로부터 케톤체가 만들어지는 케톤체회로는 작동하지 않습니다. 포도당이 세포에 흡수될 때 인슐린 호르몬의 도움이 필요합니다. 그러나 이러한 시스템이 무너지면 쉽게 비만이 되거나 당뇨병의 원인.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음
