헬스1 키토제닉 다이어트 할 때 피해야할 음식? 우리의 몸이 유지되려면 탄수화물, 지방, 지방, 단백질, 식이섬유, 미네랄이나 비타민 등 다양한 물질이 필요합니다. 이 중에서도 탄수화물은 에너지를 만드는 데 도움을 주는 역할을 하지만 이게 독이 되는 경우도 있죠. 바로 몸에서 필요한 에너지 양보다 탄수화물 섭취가 많을 때, 탄수화물이 지방이 되어 비만이 될 수 있습니다. 또 많은 양의 탄수화물 섭취는 혈당을 올리는 주 원인이 됩니다. 이 때문에 키토제닉 다이어트가 각광받고 있는데요. 단백질과 지방의 섭취를 권하는 키토제닉은 실제로 많은사람들이 실천하고 있고, 마음만 먹으면 건강하면서도 맛있는 식단을 짤 수 있습니다.그래서 오늘은 키토제닉 다이어트에 대해 간단히 알아보고 장단점과 피해야할 음식에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 키토제닉이란? 키토제닉은 다른.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음
